健康特集

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春が来る！カラダにイイこと始めよう〜！

【スポーツで身体づくり】
ゴールドジム湘南神奈川（辻堂南口駅前）
マネージャー三浦大さんに聞きました
「スポーツの効果は、筋トレ、血流、身体バランス、代謝、脂肪燃焼、リラックス、柔軟性など沢山あります。トレーニングはやり方が左右します。当店は、現在約１９００人の会員（〜80代）。ゴールドジムの理念でもある『結果を出す』という通り、ダイエット、成人病、ボディづくり、身体能力向上、ストレス発散など各々の目的にシフトした効果的なプログラムが特長。入会すると初心者説明会でトレーナーが目的を聞き、その方に有効なトレーニングや各マシンの使用法を丁寧にサポートします。歩き方や食事など、場合によっては生活習慣の改善も一緒に考えます。ジムやスポーツクラブは持病や問題を抱えている方にも有効です。例えば腰や関節が痛いとします。痛みの原因は普段の生活のクセや仕事などで違ってきます。そこをトレーニングで強くすることで改善につながっていきます。つまり医者にかからない社会を作っていきたい。家では続かないけど、ここでは周囲が励みになり続く方も多いですね。そして、当店にはボクシングジムがあります。スタッフは元プロボクサー。ボクシングは有酸素運動、無酸素運動で心肺機能向上や筋力、体力アップやストレ解消スに効果的で体脂肪をエネルギーに使う為ダイエット効果も期待できます」。

　←トレーニングジム



　←ボクシングジム・スパークリング中

　　←左が三浦さん、右はボクシングの内山さん　


新規会員募集中★春の入会キャンペーン中
入会先着１００名様にゴールドジムプロショップにて５０００円分の商品券プレゼント

＊ゴールドジムは1965年カルフォルニアでオープン「すべての人に結果を」「すべての人にフィットネスを」を理念に多くの有名選手を輩出してきたプロテインやサプリメントの活用法でも定評があるプロテインは今やアスリートだけでなく成長期の中学生他効果的な身体づくりに注目されている摂取のタイミングも重要だそうだ

料金：フルタイム9,450円（男性）8,400円（女性）
　　 デイタイム7,350円（男性）6,300円（女性）
他様々な会員種別があり　詳しくは問合せを

シャワー・サウナルーム・ラウンジ・ジャグジー・タンニング・プロショップ併設利用可

http://www.goldgym.jp

TEL/0466-30-5353
藤沢市辻堂2-7-1湘南パールビル3・4Ｆ
7：00〜23：30（月〜金）/9：00〜23：00（土）/9：00〜20：00（日・祝）
毎月第３金曜・夏季・年末年始休館　

☆最大数を誇るマシンのトレーニングジム
☆スタジオ（）内はクラスの種類
　・エアロビクス（13）　・ステップ（5）
　・ボディコンンディショニング（調整）（9）
　・リラクゼーション系（ヨガ・アロマ・ストレッチ他）（6）
　・格闘系（ボクシング）
　・ダンスエクササイズ（ラテン・バレエ・ジャズ・ヒップホップ・フラ）（7）
☆ファイティングスタジオ
☆カーディオゾーン
☆スクール会員（パンクラス・大道塾空手・HIPHOP
　・沢井バレエ・キッズレスリング・レスリング）

辻堂タイムズ２００６年３月号【健康特集】掲載記事