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翊,女性要想皮肤好,光喝牛奶可不行,早餐这样吃,补血抗衰容颜美-雷火电竞登录

admin 雷火电竞app 2019-06-03 399 0

爱美是女性的天分,在日子中咱们要注意细节保护自己的肌肤。早上隔三岔五吃一点黑米的美食,能够补血养颜抗衰老。爱美的朋友可不要错失哦!

黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”,“长命米”之美誉,具有特别的养分价值。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等养分元素,养分丰厚。

黑米养分价值高,雅俗共赏,咱们日常日子中可不要错失哦!跟着哈妹一同看看甘旨的黑米点心的做法吧!

黑米点心

配料:

黑米500克、糯米150克、花生米少量、葡萄干少量、松子少量、红枣少量、糖少量、桂花少量

烹饪过程:

1.黑米和糯米洗净,放没过米的水

2.按烧饭键,跳闸后参加白糖拌和

3.拌匀后,再添一点点开水,持续煮,一会就会跳闸

4.预备模具或饭盒

5.预备板栗或花生米碾碎

6.预备装点的资料

7.米饭稍冷,挖到模具里,刷油或垫保鲜膜

8.用勺子蘸水压平

9.铺上花生碎

10.再压一层黑米

11.压平坦

12.刀蘸水切开,用手蘸水整形

13.装点

14.粘点糖桂花

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转发重视香哈菜谱(xiangha100)每天为您共享各种美食,简略又易做哟

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